テープ課題長モノ VS ファイル課題
お盆あたりから今一調子が上がらず、T-Wallに行ってもテープ課題の長モノを中心にやっていた。前傾壁や被りの長モノをじっくりやることで肩周りや胴回りを鍛えようと思っていた。ただ、長モノをじっくりやってもあまり筋肉痛にはならなかった。。。
今週は久しぶりに新しいファイル課題にトライしたお陰で肩周りが若干筋肉痛になった。これで思ったのは、長モノをじっくりやることは指力や楽な身体の使い方を身につけるのには効果がありそうで、ムーヴが重要になるファイル課題は太い筋肉に刺激が入って身体での保持力やムーヴを起こす力を鍛えるのに効果がありそうだと言うこと。今更ながら試行錯誤している気がする。。。
まぁ、どちらにしてもじっくりできる長モノと自分のレベルに合ったファイル課題とを効率よくこなしていければそれなりに成長できそうだ。
さっさと仕事を切り上げてジムに向かわなくては（笑
今週は久しぶりに新しいファイル課題にトライしたお陰で肩周りが若干筋肉痛になった。これで思ったのは、長モノをじっくりやることは指力や楽な身体の使い方を身につけるのには効果がありそうで、ムーヴが重要になるファイル課題は太い筋肉に刺激が入って身体での保持力やムーヴを起こす力を鍛えるのに効果がありそうだと言うこと。今更ながら試行錯誤している気がする。。。
まぁ、どちらにしてもじっくりできる長モノと自分のレベルに合ったファイル課題とを効率よくこなしていければそれなりに成長できそうだ。
さっさと仕事を切り上げてジムに向かわなくては（笑
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