びびった
左膝の靱帯を損傷してから一週間半が経った。
なんとなく痛みも引いてきたので、軽く動かしてみようと思い、夜包帯を外したときに階段を上ってみた。膝周りがかなり固まっていて脚を上げるのがきつい。。。こんなにも動かなくなるものかと思いながらも今度は下り。
2段降りて左の大腿筋が攣った。。。痛い。。。
固定していて膝周りが固まっただけでなく脚の筋肉そのものが弱っているらしい。膝を90度くらいに曲げた状態で体重を支えると大腿筋にかなり負担がかかるらしい。右足を先に下ろす形で階段が下りられない。。。しかも、一度攣った大腿筋の妙な疲労感がなかなか消えない。。。ショックだ。。。
こりゃ、本格的なリハビリは辛いわ。。。
なんとなく痛みも引いてきたので、軽く動かしてみようと思い、夜包帯を外したときに階段を上ってみた。膝周りがかなり固まっていて脚を上げるのがきつい。。。こんなにも動かなくなるものかと思いながらも今度は下り。
2段降りて左の大腿筋が攣った。。。痛い。。。
固定していて膝周りが固まっただけでなく脚の筋肉そのものが弱っているらしい。膝を90度くらいに曲げた状態で体重を支えると大腿筋にかなり負担がかかるらしい。右足を先に下ろす形で階段が下りられない。。。しかも、一度攣った大腿筋の妙な疲労感がなかなか消えない。。。ショックだ。。。
こりゃ、本格的なリハビリは辛いわ。。。
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